Psychodietetyka
Psychodietetyka to nowoczesne podejście łączące psychologię i dietetykę, które pozwala zrozumieć, jak nasze emocje, myśli i zachowania wpływają na sposób odżywiania oraz postrzeganie własnego ciała. W codziennym życiu często sięgamy po jedzenie nie tylko z głodu fizycznego, ale też emocjonalnego — w stresie, smutku, napięciu lub z nudów. To właśnie w takich momentach może pojawić się problem z kontrolą nad jedzeniem, który prowadzi do niezdrowych nawyków, wahań wagi, a nawet problemów zdrowotnych.
W ramach terapii psychodietetycznej wspieramy osoby borykające się z różnorodnymi trudnościami, takimi jak kompulsywne objadanie się, zaburzenia odżywiania, nadwaga czy niedowaga. Pomagamy zbudować świadome, zdrowe nawyki żywieniowe, które są dopasowane indywidualnie do potrzeb i stylu życia każdego pacjenta. Ponadto terapia uczy radzenia sobie ze stresem, emocjami i presją społeczną, które często mają kluczowy wpływ na wybory żywieniowe.
Naszym celem jest nie tylko poprawa zdrowia fizycznego, ale także budowanie pozytywnego obrazu siebie, zwiększenie samoakceptacji i poprawa jakości życia. Wspólnie odkryjemy, co stoi za Twoimi trudnościami z jedzeniem i nauczymy Cię, jak je skutecznie przezwyciężać, byś mógł/mogła cieszyć się pełnią energii i dobrym samopoczuciem.
Jak wygląda terapia psychodietetyczna?
Proces terapii psychodietetycznej opiera się na dokładnej analizie Twoich nawyków żywieniowych, emocji oraz sposobu radzenia sobie ze stresem. Podczas spotkań pracujemy nad zrozumieniem przyczyn problemów z jedzeniem i wprowadzamy strategie, które pomagają w budowaniu zdrowych wyborów żywieniowych.
Oferujemy wsparcie w zakresie:
- radzenia sobie z kompulsywnym jedzeniem i napadami objadania się,
- zmiany nawyków żywieniowych na bardziej świadome i zdrowe,
- pracy nad akceptacją własnego ciała i zwiększeniem samoświadomości,
- budowania zdrowej motywacji do zmiany stylu życia.
Psychodietetyka to kompleksowe podejście, które poprawia nie tylko zdrowie fizyczne, ale także równowagę emocjonalną.